Para alcanzar tu meta de perder peso de manera efectiva y sostenible, es fundamental comprender la base fundamental del déficit calórico. En esencia, se trata de consumir menos calorías de las que gastas durante el día. Esta sencilla ecuación puede ser la puntero para lograr una pérdida de peso saludable y duradera. Para lograr este déficit

Para alcanzar tu meta de adelgazar, es fundamental comprender la clave del disminución calórica. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que gasta tu cuerpo a diario. Este principio científico es la base para una pérdida de peso saludable. Al crear un deficit calórico, obligas a tu cuerpo a utilizar las reservas de en